대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 12월 6일 일
장소
정읍시 내장산 단풍생태공원
거리
참가비
정읍사랑상품권: ₩10,000
전북의 너른 들판을 배경으로 평탄한 코스에서 달릴 수 있습니다.
1.2°C
평균 기온
70%
평균 습도
+3.4%
페이스 보정
쌀쌀한 날씨입니다. 긴팔과 경량 바람막이를 준비하세요.
페이스를 3.4% 낮추는 것을 권장합니다. 초반 자제가 핵심입니다.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:10/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)