접수마감
제13회 안중근 평화 마라톤대회
대회 날짜: 3.1 (일)장소: 서울조회수 6후기 수 3
참가비: 참가비 정보 없음
참여 가능한 거리: 21.0975km10km5km
🗓️ 2026년 3월 마라톤
봄•총 67개 대회
따뜻한 봄이 시작되는 3월 마라톤 일정입니다. 러닝하기 좋은 날씨로 많은 대회가 개최됩니다.
🏃 3월 러닝 가이드
서울 평균 5.7°C / 습도 56% 러닝 컨디션 좋음페이스 +1.3% 보정 권장
훈련법
봄 시즌 시작! 대회 6~8주 전이라면 인터벌 트레이닝과 템포런을 시작하세요. 주말 장거리 런을 점진적으로 늘려갑니다.
옷차림
일교차가 큰 시기입니다. 얇은 기능성 긴팔 + 조끼(베스트)가 활용도가 높습니다. 러닝 후 갈아입을 옷도 챙기세요.
수분 & 영양
훈련량 증가에 맞춰 탄수화물 섭취를 늘리세요. 대회 전 카보로딩 연습을 미리 해보는 것도 좋습니다.
📊 3월 대회 통계
12
풀마라톤
36
하프마라톤
5
접수중
15
지역
