대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 12월 12일 토
장소
상암동 평화광장
거리
서울의 도심을 관통하는 코스로, 풍부한 관중 응원과 탁월한 접근성이 장점입니다.
0.4°C
평균 기온
58%
평균 습도
+3.8%
페이스 보정
쌀쌀한 날씨입니다. 긴팔과 경량 바람막이를 준비하세요.
페이스를 3.8% 낮추는 것을 권장합니다. 초반 자제가 핵심입니다.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:11/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)