대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
날짜
2026년 11월 21일 토
장소
하남 미사리 조정경기장
거리
수도권 경기도는 다양한 지형과 높은 접근성으로 선택지가 풍부합니다.
6.4°C
평균 기온
64%
평균 습도
+1.1%
페이스 보정
서늘한 날씨로 마라톤에 양호한 조건입니다.
목표 페이스에서 약 1.1% 정도 여유를 두세요.
예시: 목표 페이스 5:00/km 기준 → 약 5:03/km 권장
* 10~15°C 최적 기온 기준, ±1%/°C 보정 (El Helou et al., 2012)