VDOT 계산기
최근 레이스 기록을 입력하면 VDOT 점수, 다른 거리 예측 시간, 훈련 페이스 존을 계산합니다.
무엇인가요?
Jack Daniels 공식 기반으로 러닝 실력을 하나의 점수(VDOT)로 환산하는 계산기입니다.
어떻게 쓰나요?
최근 레이스 거리와 기록을 입력하면 VDOT 점수, 8개 거리 예측 시간, 5단계 훈련 페이스 존이 나옵니다.
언제 유용한가요?
다음 대회 목표 기록을 현실적으로 잡거나, 이지런·템포런·인터벌 페이스를 정할 때 유용합니다.
최근 레이스 기록 입력
시간
:분
:초
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