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D-80
RUN&MUSIC FESTIVAL in 안동 준비 가이드
대회 코스 분석, 날씨 예상, 페이스 보정, 영양 전략까지 한눈에 준비하세요.
대회 개요
날짜
Sat, October 24, 2026
장소
안동시민운동장
거리
하프
10km
하프마라톤 영양 전략
전날 저녁 탄수화물 위주 식사
출발 2시간 전 가벼운 식사
45~60분마다 에너지젤 1개 (총 1~2개)
5km마다 수분 보충
레이스 후 30분 내 단백질+탄수화물 회복식
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